夫婦2人で生活費5万円に抑える方法
こんにちは！
ママ0年生ののんです(＊*ω*＊)
今日は節約生活についてのお話♡
ここでいう生活費っていうのは
水道光熱費/食費/生活用品消耗品費です！
あっちなみに、妊娠してからは自転車に乗らないようにしてたり、つわりが酷かったりして自分に甘々になっているので、妊娠前のお話です(￣▽￣;)
＊2人暮らしでどれだけ生活費がかかるか不安な方
＊節約していきたいと思っている方
そんな方のお役に立てる記事になっています♡
共働き時代の生活費
ちなみに、結婚当初は、共働きだったので、外食費はそれぞれのお財布から出してたのにも関わらず、毎月6万〜7万ぐらいかかってました😅
原因は、食費です…
会社終わりにコンビニで買ったり、テイクアウトしたり、その日に食べたいものを買う生活だったので、3〜5万は使ってました。
2人してお弁当も持たず、ほぼ夜ご飯だけだったのに…
現在の生活費と内訳
現在は外食はほぼなく、食費は2万円前後に抑えています。しかも、旦那のお弁当あり+私の朝昼ご飯も増えているのに！
生活費でいうと5万円に抑えています！
他の費用については、
暖房やエアコンはなるべく使わないようにしたり、一部屋だけになるように仕切りをつけて工夫したり、節水効果のある蛇口を取り付けたりして水道光熱費は最低限に抑えてるので、夏場だと1万5千円かからないですし、冬場だとMAXでも2万円5千円いくかいかないかぐらいです！
正直2万5千円行った時は絶望です…5万円のやりくりはキツすぎる…笑
生活用品などの消耗品費は、Amazonや楽天でポイントを利用しながら購入したり、薬局でポイントが倍になってる曜日に買いに行き、プラスで20%offクーポンを使うとかでなんとか工夫しています。
なんといっても鍵を握っているのは圧倒的に「食費」！！！！
今回は食費に焦点を当ててまとめていきます！
たった2つの私が行なっていること
①お肉と野菜の買う場所を変更
②1週間〜2週間分の献立を作り一気に買う
これだけです！！！
①お肉と野菜の買う場所を変更
については、お肉は「ロピア」っていう元々精肉店だったお店で一気に3週間分ぐらい買い込んで、冷凍保存しています(^^)
だいぶ安いので、調味料系もここで溜め買いしています！
お肉は、冷凍しておけばいつまででも待つっていう感覚なので、胸肉/豚バラ/もも肉/ひき肉/牛肉/ロース肉を大量に買って、一回づつ使う分に切ったり、分けたりしてラップに包んで冷凍しています！
毎回測る手間もないですし、解答してそのまま料理に使えるので、家事的にも下処理で苦労しておくのはありです♪
お肉に比べて足の速い野菜は、ダメにしたら勿体無いので、5〜7日分ぐらいの献立で使う野菜をちょっと遠い八百屋さんに行き購入しています！八百屋さんってすっごい安いんです！あと鮮度が良い！私の行っている八百屋さんは、店員さんも良い人で気軽にお話もできて、安い野菜で買いたいけどレシピがわからない時は聞いたりしてます☆
八百屋さんにはない賞味期限が近いものは、八百屋さんの帰り道にある「ビックエー」で購入！そうすることで、重い荷物を持っての買い物なので余計なものは買わずに必要最低限の買い物で済みます！
②1週間〜2週間分の献立を作り一気に買う
については、単純にお財布を開ける機会を最小限にしたいからです。
買い物行くとつい余計なものを買ってしまいませんか？
特に旦那と一緒に行くと不要なお菓子を買ってしまったり…笑
そういうちりつもが意外と食費を圧迫させてると思うので、買い物は最小限にできるよう献立を立てて買い物をしています。
あとは、単純に私の「献立を決める」っていう作業にかかる労力が大きいからっていうのもあります。
結婚するまでは実家暮らしだったので、料理歴が僅かの私にとって、何を作るか決めるのってなかなかな労力が必要なんです…
冷蔵庫にある余り物でこれつくろーってなるのは、少しずつ出来るようになってきましたがまだまだ😅
なので、献立を作っておけばその紙通りに料理するだけなので、ストレスも減らせてます✨
そんな感じでたった2つのことを意識するだけで、家計からでる食事量は圧倒的に増えたのにも関わらず、3〜5万かかっていた食費を2万前後に抑えることが出来てます♪
もっというと…
本当はね、作り置きとかすれば光熱費も下げられるし、家事の負担も少なくなるからやりたいんだけど、なんせ今は賃貸なのでキッチンが狭くお弁当作りで3品作るだけでもせっっっまいんです😅(サブの作り置きは最近やり始めたけどね)
メイン料理の作り置きは引っ越しして大きなキッチンになったら始めようかなって思ってます^ ^
なぜ、共働き時代に節約できなかったのか
正直、共働きの時代は、節約術とか考える余裕がなかったです。通勤時間も仕事のことを考えてましたし、最寄駅が近くなってから当日の夜ご飯のことを考える生活で、休みの日も国家試験の勉強で、ほぼほぼ脳みそは仕事で埋め尽くされていました。
今回紹介した節約術は、専業主婦になったからこそ考える余裕ができ、得たことだと思っています。本当に脳の使い方が不器用というか、これはこれ、それはそれで考えられないんですよね(T-T)笑
最近は物価高ですし、節約したい！って思っている方も多いと思うので、そんな誰かのお役に立てたら嬉しいです(＊*ω*＊)
※無理は禁物ですよ！
ではまたっ☆
両親にサプライズ報告するはずが… 情報社会に要注意！！
こんにちは！ママ0年生ののんです(＊*ω*＊)
今更なのですが、無事赤ちゃんを授かることができまして、はじめての妊婦生活中です。
赤ちゃんができたらやろうと決めていたこと。それは、両親へのサプライズです！結婚してから孫を楽しみにしてたので、せっかくならサプライズで思い出として残したいなと思ってました。
最終月経から数えて5wぐらいに検査をして陽性反応があり、病院に確認したところまだ早いから1週間後に受診してくださいと言われていました。
一応、予約の日は、最終生理日から数えて6w2dだったので、ネットの情報を見ても6週目からは心拍が聞こえた！との報告が多々。今になって思うと、自分の見たい情報のみが目に入るメガネをかけて検索してたなと反省…
なので、もうてっきり赤ちゃんに会えるんだ♪心拍聞けるんだ♪という気になっていました。
そんな中待ちに待った初診の日です！
ですが、実際は胎嚢とリングは確認できたものの心拍は確認できず、病院からの「おめでとう」も無かったし、「2週間後にもう一度受診してそこで心拍確認できなかったら流産確定だね」と言われる始末。一応、病院の評判で先生は早口でそっけないとは聞いてたけど、そんなデリケートなことはっきり言う⁉︎私初めての妊娠で分からないことだらけですが⁉︎と言う驚きの感情と、今回見れなかったことが普通じゃないのかと思いショックの感情で、思考は停止。
病院後すぐに旦那に電話をし、心拍確認後にサプライズ報告をしたかったけど、やっぱり頼りになるのは経験者！母を頼ろう！ってことになりました。
そうして実家に帰り、母に妊娠中なことを伝えると、もう素直に感情むき出しで喜んでくれたんです｡ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ｡「おめでとー！ありがとー！！」って…
そのまっすぐな言葉を聞いて旦那も私も一安心。思い出すだけで、今でも泣けてくる安心感😭
妊娠がわかってから嬉しかったけどつわりもあったし不安が強くなってたタイミングでの「おめでとう」はすごく心に響いた。
そして、心配だった心拍確認についても相談すると「大丈夫！早すぎたんだよ！」と明るく返してくれて、経験者の母の言葉ってこんなに重みというか安心感が強いんだなーって思うぐらい不安な気持ちが薄まりました(^-^)
後々先生の言葉を思い出してみると今は5.6週の間くらいとのこと。調べると5週終わり頃から心臓が動き出すらしいので、まだ早かった(^^;;
ローちゃん(胎児ネーム:ロバスト)も今頑張ってるし、ローちゃんを信じようって夫婦でなりました。
なので、結果的には私の両親にはサプライズ出来なかったけど、すごく喜んでくれたし、私たちも安心できたし、結果オーライだったなって感じています(^ ^)
今は情報社会で調べたいことはたくさん調べられるし、便利な世の中だけど、妊娠という人それぞれで、デリケートな事に関しては、調べすぎも良くないのかなと少し考え直しました。ましてや、そういうナイーブな時ってネガティブな情報や、自分の信じたい情報しか目に入らなくなってしまうので…
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
完璧主義ですぐパンク、頑張らないが出来ない！ そんな貴方へ
こんにちは！ママ0年生の"のん"です！
今日は、タイトルに書いた「完璧主義」で「すぐパンクする」「頑張らないが出来ない」方に向けて、私自身の失敗から学んだ対処法についてお話ししたいと思います。
結論から言うと、「頑張るものを2つまで」にすることです。3つは無理です。3つ以上なんて、要領の良い人なら別ですが、要領がよくないと思っている人なら絶対無理です。
私は要領が良くない人ですので、無理でした。先日の動画でもお話ししたように、社会に出てから「仕事、資格、家事」全てを完璧にこなそうとして、心身共に壊れました(´・ω・)
壊れる随分前からパンクしてるなーとは気付いていたので、まず、対処法として、優先順位をつけるようにしたんです。これが、見事に失敗。
完璧主義の人間にとって、優先順位は無意味だったんです。笑 「それなりに頑張る」にしても「それなりに」の設定基準が高いので、結果的に見ると、全て頑張っていました。逆に言うと「手を抜く」ができないんです。
なので、私が編み出した方法が、優先順位ではなく、「頑張るものを明確にしておく」ことです。今の私で言うと「副業」と「家事」の2つにしています。
出産したら、「育児」と「家事」になりそうなので、今のうちにストック系の「副業」を頑張っておこうかなと😅
本当は、子供が産まれていない専業主婦の間にやっておきたいことはたっっくさんあります。
太りにくい体作り、子育てに対する不安の払拭、交友関係を広める等…今あげたものも手は出していますが、「頑張るもの」にはしていません。
ニュアンス的な問題にも思えますが、「優先順位」だとすべてのものに順位がつくのに対して、「頑張るもの」だと2つに絞る形になるので、脳が2つだけに向いてくれます。他の事柄は自分の調子が良い時だけなどの気分によって取り組むことができるので、結果的に「頑張らない」が出来ているんです！
もし、過去の私と同じように、完璧主義で全て頑張ってしまって、パンクしているけど、頑張らないが出来ないよ！！と頭を抱えてる人がいたら、この方法を試してみて欲しいです^ ^
壊れる前に、助けになれたら嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
見逃さないで！ヘルプのサイン
あなたの彼や彼女。旦那や妻。最近愚痴や弱音が多くなったなって思いませんか？
そのサイン、もしかしたら職場で相当なストレスを受けているかもしれません。
今回は問いかけ式で入ってみました😅
こんにちは！ママ0年生の"のん"です！
私、中学時代に先生から「悪口を言っている時の顔は凄く醜い」という教えを受けてから、なるべく人の良いところを探すように心掛けて生きていました。
なのに、鬱になる前の職場の時、私相当醜かったと思います。。。😭
同期もいなかったので、とにかく共感してほしくて、毎日のように愚痴や弱音を吐いていました…
彼を信頼しているからこそ、助けて欲しかったんです。
愚痴を聞く方も疲れますよね…負の言葉を浴びてるんですから。。。
なんですけど、普段言わない人が最近増えてるなーって思ったらちょっと注意です！
親身に話を聞いてほしいかもしれません。
話してる方は流して聞いてるなーっていうのはわかっちゃうんです(´・ω・)
めんどくさいですよね(^_^;)すみません。
相方が私のような最悪の事態になる前に、私がして欲しかったことを話します。
それはただ一つ。
「私を受け入れてくれること」です。
「頑張ってるね」「大変だね」「それは辛いね」など、自分を認めて欲しかったんです。
「みんな悩みはあるよ！」「社会はそんなもんだよ」なんて現実は分かってます。分かってる上で弱音を吐いてるんです。
弱りきっている時の信頼してる人からの叱咤激励は逆効果です。信頼してる人からも分かってもらえない。と孤独になります。
だから、相方を認めてあげてください。
弱ってる理由を向き合って聞いてあげてください。それで救われる人もいます。もし、その職場から逃げた方がいいなって客観的に思ったのであれば、そう伝えてあげてください。
弱りきると「辞める」選択肢が消えます。
「自分が頑張れば！」「なんとか耐えれば！」になります。
鬱になってからだと遅いんです。
治るまでに時間がかかりすぎるし、相方が鬱になると、ずっと気を遣わなきゃいけないなどと、双方にとってデメリットしかないんです。
だからなんとかヘルプのサインを見逃さないで。
今日は、経験者からのお願いでした。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
鬱を甘く見ちゃだめ！
こんにちは！ママ0年生の"のん"です！
前回の続き(鬱になり会社を辞めた後の致命的な行動)からお話しします。
私は鬱を甘くみてました。なんなら、鬱っぽいなと思ってただけなんです。
だから仕事を辞めて2ヶ月で転職しました。
「ブラックな職場環境」が変われば、症状は治るって思ってたんです。現実逃避も込みで思い込んでたんです。奨学金の返済もあるし、とにかく無収入になることが怖かった。早く働きたかった。
「仕事、試験、家事を全て頑張る」という考え方も改めようと心掛けていました。
ま、人ってそんな簡単に変われないよね。
新しい職場でももちろん頑張ってました。
前職での、質問したら怒鳴られるというトラウマもあり、聞くことが怖くて出来なかったので、全て1人で調べるよう努力して、責任感に押し潰されてました…
他にも理由はあるのですが、
一回心がポキッと折れてるのに、治っても無いのに、また頑張り始めたことで、心があっという間にボキッとグシャッとなってしまった。
もう過呼吸になる。電車には乗れない。生きてる意味が分からない。動けない。頑張れない。
頑張れてた自分が嘘のように、何も出来なくなりました。
転職先の方々にはとっても迷惑をかけてしまい反省しているのですが、3ヶ月経たずに退職です。
この時も自分を責めました。「なんでこんな弱い人間なんだ」「甘えんな」
今思うと慰めればよかったのに、自分に厳しく当たってしまった。
そして今、専業主婦です。
夫とも話し合ってしばらくは働かないことにしました。
私には奨学金の返済があるので、金銭面での不安も大きい…けど…
今は自分の心を休めてあげることが1番だし、いつまでもクヨクヨしてたって未来が明るくなるわけじゃ無いから！
そんな思いで、今語ってます(^^;
大丈夫！未来は明るい！！
どん底に落ちた分、上に上がるしかない♪
そんなポジティブ思考で終了！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
鬱で仕事を辞めました。
はじめまして。
こんにちは。ママ0年生の"のん"です。
本当は、去年の12月頃に動画を作成していたのですが、作成後にフラッシュバックで数ヶ月動けなくなってしまい、動画を載せる気にならなくなってしまいました(T ^ T)
ですが、私と同じような思いをしてほしくないなという思いもあり、原稿をそのままにしておくのはもったいないなと感じ始めたのでブログに残しておこうかなと思います！
実は私、友人や先生方に恵まれて某大学を首席で卒業できたのですが、社会に出てから鬱になり、ただいま専業主婦として生きています。
鬱になった理由①
要領が悪いこと
学生時代から「要領が悪いなら人一倍頑張ればいい」をモットーに生きていたのですが、この考えが仇になりました。
仕事では未経験職だったので、通勤時間も帰宅してからも勉強していました。そして、国家資格が必要な仕事だったので、試験勉強もしていました。
そんな中、結婚。実家出の私にとって家事は不慣れでした。その環境の変化も今思えば辛かったのかもしれません。
なんせ、完璧主義なもので、仕事も試験も家事も全て完璧にこなそうとしてたんです。
鬱になった理由②
職場環境がとってもブラックだった😅
小さな事務所だったので、所長の言うことが絶対。それに加え、上司からのいじめ、パワハラ。
「字が汚いのは勉強してない証拠だ！」※丸字なんです(￣∇￣) 「試験も受かってないのに結婚する意味が分からない」などと怒鳴られることも多々…おやつの準備や昼食の買い出しも行っていましたが、「なんだよこれ」と怒られることもありました…
そしてサービス残業ももちのろんで当たり前でした…
最初は頑張れてたんです。
だからそれなりに評価もしてもらえた。
ですが、寝る時間もなければ頭が休む時間もない。同期もいなかったので、環境の辛さを共感してくれる人もおらず、1年経つ頃には先輩はみんな辞め、いじめの対象がたった1人の事務員の私になり、私の心もいつの間にかポキッと折れていました。
その会社はなんとか辞めれたのですが、鬱を甘くみて取ったその後の行動が症状が長引かせることに…
長くなってしまったので、続きは明日❗️
